2026年午年の幕開けに思う事

みなさま、新年明けましておめでとうございます。

午年の新たな一年がスタートします。

新年早々寒桜が満開で、驚きました。京橋駅前で箱根駅伝のコース上なので、日の丸とともに写真に収めて参りました。

 

さて、新年にはまず昨年を振り返ってみます。これまでどのような日常生活を送ったか？そのために実際にどのようになったかを考えて、良い事悪い事を思い出してみます。それを次の生活の改善につなげていくと良いと考えているからです。

私も６０代半ばを越えてきて体の老化を意識せずにはいられませんので、何とか少しでも老化の減速ができたらと努力しています。私は残念ながらだんだん増える物忘れ？が怖いので、節目節目で思い返してメモしています。

生活する上で最も重要なのは『食事、運動、睡眠』なのはよく言われていて、よくわかります。

ただそれを維持する為には、私が一番努力したいのは『ストレスの緩和』です。いわゆる心のケアです。

重要なことを継続維持するための『意欲』を失わせるのはストレスで、ストレスは目標に向かって進む道の一番の害だと考えます。

ストレスは全くない人はあり得ない。けれど心の持ちようで難なくすり抜けることも可能な部分もあります。

そして老化現象で、特に体も頭も関節なども硬くなり柔軟性がなくなっていくので、それでストレスも増えていく気がします。

なので体の柔らかさを保つ努力が更に更に重要で、私はテレビを見ている時間を利用してテレビの前で柔軟体操をしています。料理をしながら、レンジでチンする間とか煮物を待つ時間とかに台所でスクワットを実践しています。

チリも積もれば…の心掛けです。

 

さて治療室では新年１月は通常の水曜日と日曜日のお休みに加えて、都合により以下の休みをいただきます。

１月６日（火）ー７日（水）連休

１月１１（日）ー１４日（水）連休

本年も少しでも皆様のお役に立てる様、努力して参る所存ですので、どうか宜しくお願いいたします。

施術ご希望の方は、お電話でのお問い合わせかLINE友達追加ボタンからお気軽にご連絡くださいませ。お待ちしています。